หลากหลายวิธีที่ช่วยลดอาการไอจากไข้หวัด

ในช่วงที่อากาศเปลี่ยน บวกกันเป็นช่วยมรสุมฝนตกทุกวันแบบนี้ ไม่ว่าใครก็พากันป่วยไปตามๆกัน ซึ่งการทานและการออกกำลังกายแค่นี้อาจจะต้านทานอาการไอจากไข้หวัดไม่ได้ เพราะไม่ใช่แค่เพียงอาการ สภาพแวดล้อมที่เป็นปัจจัย แต่ด้วยทุกวันนี้โลกหมุนไป การใช้ชีวิตก็ต้องหมุนตาม ดังนั้นหากมีอาการไอที่เกิดจากไข้หวัดแค่ใช้วิธีรักรักษาทั่วไปก็อาจจะไม่หาย วันนี้เราจึงจะมาแนะนำวิธีช่วยลดอาการที่เกิดจากไข้หวัดมากัน ดังนี้ค่ะ

ลดอาการไอด้วยน้ำมันหอมตามธาตุ

  • ธาตุเจ้าเรือนเป็นธาตุน้ำ ให้ใช้น้ำมันจาก โหระพา กำยาน และดอกมะลิ
  • ธาตุเจ้าเรือนเป็นธาตุลม ให้ใช้น้ำมันจาก โหระพา และเปปเปอร์มิ้นต์
  • ธาตุเจ้าเรือนเป็นธาตุไฟ ให้ใช้น้ำมันจาก โรสแมรี่ พิมเสน ขิงการบูร ยูคาลิปตัส และทีทรี
  • ธาตุเจ้าเรือนเป็นธาตุดิน ให้ใช้น้ำมันจาก ไพล มะลิ และไม้จันทน์
  • ธาตุเจ้าเรือนเป็นกลาง ให้ใช้น้ำมันจากกุหลาบ

ลดอาการไอด้วยการกิน

  • ควรกินกระเทียมอัดเม็ดวันละ 3 ครั้ง ครั้งละ 2 เม็ด เป็นประจำ
  • ควรกินวิตามินเอ วิตามินซี และวิตามินบี เป็นประจำทุกวัน
  • ควรอมลูกอมรสเมนทอล หรือลูกอมชนิดอื่นๆที่ทำให้เกิดอาการชา เพราะจะทำให้รู้สึกชุ่มคอ
  • ควรผสมน้ำส้มไซเดอร์กับน้ำในสัดส่วน 1/3 เอาผ้าขนหนูชุบแล้วพันไว้รอบลำคอ

ลดอาการไอด้วยสมุนไพร

  • ขิง เนื่องจากขิงนั้นมีรสหวานปนเผ็ดร้อนซึ่งจะช่วยทำหน้าที่ขับเสมหะได้เป็นอย่างดี วิธีนำขิงมาใช้ก็สามารถทำได้ง่ายๆ แค่นำขิงแก่มาฝนกับน้ำมะนาว หรือ นำมาคั้นเอาน้ำผสมกับเกลือ นำมาดื่ม หรือใช้กวาดคอ
  • ดีปลี เนื่องจากดีปลีมีชาติรสเผ็ดร้อน จึงมีสรรพคุณช่วยขับเสมหะโดยมีวิธีทำง่ายๆคือ นำดีปลีแก่มาฝนรวมกับน้ำมะนาวเติมเกลือลงไปใช้กวาดลิ้นหรือจิบๆเรื่อยๆ
  • เพกา เพกามีสรรพคุณช่วยแก้อาการไอและขับเสมหะ นำเมล็ดเพกามาต้มในน้ำเดือดเป็นเวลา 1 ชั่วโมง จากนั้นก็จิบเป็นประจำทุกวัน
  • มะขามป้อม มีสรรพคุณรักษาอาการไอ และช่วยขับเสมหะ เพียงนำผลสดมาโครกและผสมเกลือเล็กน้อย จากนั้นก็ใช้อมเป็นประจำ หรือจะรับประทานแบบสดๆเลยก็ๆได้ผลเช่นกัน
  • มะขาม เนื้อมะขามแก่มีรสเปรี้ยวสามารถกัดเสมหะได้ดีเยี่ยม เพียงนำเนื้อมะขามเปียกมาจิ้มเกลือแล้วรับประทานก็สามารถช่วยบรรเทาอาการไอได้แล้ว
  • มะนาว มะนาวมีสรรพคุณสามารถลดอาการไอและขับเสมหะได้ เพียงคุณนำมะนาวมาทานกับเกลือ หรือจะคั้นน้ำสดๆแล้วค่อยๆจิบทานก็ทำได้เช่นกัน
  • มะแว้งเครือ รสขมของมะแว้งเครือนั้นมีสรรพคุณเป็นยาแก้ไอ และขับเสมหะ โดยการนำผลมะแว้งเครือมาคั้นน้ำแล้วทาน หรือจะเลือกทานผลสดเลยก็ได้ผลเหมือนกัน

ลดอาการไอจากการดม

  • ผสมน้ำมันหอมระเหย ขี้ผึ้ง และวาสลีน เข้าด้วยกัน แล้วนำมาทาที่บริเวณหน้าอก
  • ผสมยูคาลิปตัส ไพลลาเวนเดอร์ และเปปเปอร์มิ้นต์ ในอัตราส่วนเท่าๆกัน แล้วนำมาสูดดมจะทำให้หายใจสะดวกขึ้นมาทันที
  • ผสมยูคาลิปตัส ไธม์ สน ไซเปรส และแซนดัลวูด หยดลงผสมในน้ำร้อนแล้วสูดดมจะช่วยลดอาการได้

วันนี้เราหาวิธีช่วยลดอาการไอที่เกิดจากไขหวัดมาหลากหลายวิธี หวังว่าหลายๆคนคงนำไปลองทำตาม แต่ถึงอย่างไรก็ตามก็ควรที่จะทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวัน นอนพักผ่อนให้เพียงพอ และอย่าลืมทำร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ เพียงเท่านี้คงจะทำให้คุณมีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงได้ค่ะ